Saiba Mais - Diabetes

Saiba Mais - Diabetes

Diabetes Mellitus é uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento do açúcar (glicose) no sangue. Ocorre pela deficiência da ação da insulina, que é uma substância produzida no pâncreas. Na maioria das vezes é de origem hereditária, ou seja, quando existe um caso na família, principalmente em pai, mãe ou irmão, o risco de a pessoa Ter diabetes é maior. A obesidade e a falta de exercícios físicos também aumentam a chance de a doença acontecer.

Muitas pessoas não sabem que são diabéticas, já que os sintomas da doença nem sempre estão presentes. Esses sintomas são: muita sede, vontade de urinar várias vezes, fome exagerada, perda rápida de peso, cansaço, fraqueza, tremores, tonturas e visão turva. Quando não tratada, pode levar a problemas renais, de visão e de circulação do sangue.

  

Toda pessoa com idade acima de 40 anos deve realizar exame de sangue (glicemia) para avaliar se tem diabetes, principalmente se for hipertensa, obesa, ou tiver problemas de gordura no sangue e, também, se tiver história de gestação complicada por aborto ou bebê que tenha nascido pesando mais de 4 quilos.

 Controlando o diabetes

Embora o diabetes seja uma doença crônica, que necessita de cuidados permanentes, pode ser controlado com dieta, medicamento e atividade física moderada. Em muitos casos, dieta e atividade física já são suficientes. É fundamental o cuidado com a alimentação, pois ela é muito importante para o controle da doença.

•  Retire da alimentação o açúcar branco, o mascavo, o mel, o melado e a rapadura, passando a usar o adoçante artificial que você achar melhor.
• Respeite os horários e as refeições recomendados. É importante comer em quantidade e qualidade adequadas.
• Não fique períodos longos sem fazer uma refeição e não “belisque” nos intervalos.
• O café da manhã é a refeição mais importante para o diabético, uma vez que quebra o jejum noturno e previne o nível de açúcar muito baixo no sangue (hipoglicemia), que também é prejudicial. Os principais sintomas da hipoglicemia são fraqueza, tonteira, tremores nas pernas, suor frio e visão turva.
• Evite substituir o almoço e o jantar por lanches rápidos (sanduíches, hambúrgueres, cachorros-quentes, salgadinhos e pizzas).
• Utilize sempre saladas cruas e vegetais folhosos, porque esses alimentos são ricos em fibras, importantes para aumentar a sensação de saciedade e para diminuir a taxa de açúcar no sangue após as refeições.
• Cuidado com o excesso de alguns alimentos que possuem açúcar, mas não têm um sabor doce, como o arroz, a batata, as farinhas, o macarrão, o pão, os biscoitos, as massas, entre outros, que contêm um outro tipo de açúcar chamado amido. Escolha apenas um desses por refeição. 
• Cuidado com os alimentos integrais como o arroz, o trigo, o pão... Eles também são ricos em amido e não devem ser consumidos livremente, apenas na quantidade recomendada.
• Lembre-se de que as frutas possuem um tipo especial de açúcar, devendo ser consumidas na quantidade recomendada para o dia. Cuidado com os sucos: 1 copo possui de 3 a 4 porções de fruta.
• Cuidado com os alimentos DIET e LIGHT, já que podem ser calóricos e conter açúcar, mesmo que em quantidades menores. Procure observar no rótulo a composição do alimento. Use somente com orientação nutricional.
• Não coma doces tais como bolos, balas ,chocolates, tortas, pudins, geléias, sorvetes, doces em calda ou em pasta.
• Evite todo o tipo de refrigerantes, inclusive água tônica, bebidas energéticas, guaraná natural e caldo de cana. 
• Não use bebida alcoólica.
• Outras dicas para uma vida mais saudável
• Controle o seu peso. Procure o nutricionista.
• Controle sua pressão arterial. 
• Acumule 30 minutos de atividade física todos os dias ou na maioria dos dias da semana; a caminhada é uma boa opção.
• Cuidado com seus pés: evite andar descalço, com sapatos apertados, sandálias “de dedo” ou abertas , pois podem causar ferimentos. Mantenha os pés sempre bem secos, após o banho.
• Não fume, porque o fumo agrava as complicações do diabetes.
• Aproveite a vida, tenha momentos de lazer e descontração. Dance, converse, passeie!
• SORRIA, pois o bom humor faz bem à saúde!

ATENÇÃO! O planejamento da dieta é feito a partir do peso, altura, idade, atividade física, hábitos alimentares, doenças associadas e necessidades. A dieta de um amigo ou parente não serve para você!

Fonte: SMSDC - Nutrição: controle de doenças com alimentação saudável

Saiba Mais - Tuberculose

Saiba Mais - Tuberculose

Tuberculose é uma doença infecciosa e contagiosa causada por uma bactéria (bacilo) chamada Mycobacterium tuberculosis.

 Essa doença ainda existe?

Sim, e é muito freqüente em nosso meio. O Brasil é um dos quinze países do mundo que mais tem casos de tuberculose.

Na cidade o Rio de Janeiro ocorrem em torno de nove mil casos desta doença a cada ano.

É uma doença só dos pulmões?

Não. A tuberculose atinge, principalmente, os pulmões, mas pode também atingir diversos órgãos, como por exemplo, os rins, a pele, os ossos, gânglios, olhos, e até mesmo todo o organismo.

A tuberculose pega?

Sim. A transmissão desta doença se dá pelo ar. Explicando melhor: um doente com tuberculose pulmonar pode liberar bacilos para o ar através de sua tosse, espirro ou fala. Uma pessoa sadia respirando aquele ar que contém os bacilos pode se contaminar.

Quer dizer que todas as pessoas que moram com um paciente com tuberculose vão ficar doentes também?

Nem sempre. A contaminação e o desenvolvimento da doença dependem de vários fatores:

• a imunidade de cada um
• o tempo que o doente convive com essas pessoas
• a ventilação dos cômodos onde vive o doente
• a quantidade de bacilos que o doente está eliminando

Por esse motivo, é muito importante que todas as pessoas que moram com um paciente portador de tuberculose procurem o Centro de Saúde para uma consulta.

OBS: Não é necessário separar copos, talheres, roupas ou lençóis, já que a contaminação se dá apenas por via áerea.

O que se pode fazer para diminuir a contaminação entre as pessoas?

Manter uma boa ventilação na casa, deixando as janelas abertas para o ar circular, permitindo a entrada do sol. Todo paciente com tuberculose pulmonar, ao tossir, deve ter cuidado de cobrir a boca e o nariz com lenço ou papel higiênico, dificultando dessa maneira que os bacilos contaminem outras pessoas.

O que sentem as pessoas que têm tuberculose?

Os principais sintomas são tosse persistente, com ou sem catarro, febre, principalmente à tarde; suor noturno; falta de apetite e emagrecimento. Alguns pacientes podem apresentar escarro com sangue. Em alguns casos os sintomas são tão fracos que a pessoa nem percebe que está doente, demorando, assim, a procurar o serviço de saúde.

O indivíduo precisa fazer algum exame para saber se tem tuberculose?

Sim. O exame do escarro é o mais importante para se saber o diagnóstico de certeza de tuberculose.

A radiografia do tórax auxilia o médico a suspeitar do diagnóstico de tuberculose e permite obsevar as características e a extensão da doença.

O que é PPD?

É um teste que se faz na pele e que mostra apenas se o indivíduo foi ou não infectado pelo bacilo da tuberculose. Ele não determina se a pessoa tem ou não a doença.

A tuberculose tem cura?

Sim. Apesar de ser uma doença grave, a tuberculose cura em praticamente todos os casos, se tratada corretamente.

Como é o tratamento da tuberculose?

O esquema atual de tratamento consiste no uso de 3 antibióticos: Rifampicina, Isoniazida e Pirazinamida, que devem ser usados sem interrupção. Outros esquemas, podem ser utilizados dependendo do caso. É importante assinalar que o tratamento tem duração de, no mínimo, 6 meses. Logo nos primeiros meses de tratamento o paciente se sente bem melhor, mas só deve parar de tomar a medicação quando seu médico lhe der alta. O tratamento completo é a única forma de curar a tuberculose e é gratuito nos Centros de Saúde.

Pode se comer de tudo enquanto estiver em tratamento?

Sim. A dieta não muda em decorrência do tratamento da tuberculose, o doente pode manter sua alimentação habitual.

O paciente com tuberculose pode ingerir bebida alcoólica?

Não deve. O paciente em tratamento deve evitar ingerir bebida alcoólica para não correr o risco de desenvolver lesões no fígado.

Existe vacina contra tuberculose?

Sim. A vacina contra a tuberculose chama-se BCG e deve ser aplicada ao nascer. Essa vacina protege, principalmente, contra as formas graves da doença, que são a tuberculose miliar e a meningite tuberculosa.

Existe alguma forma de prevenção?

É importante lembrar que a melhor forma de evitar a doença é a sua identificação precoce e o tratamento correto daqueles que estão doentes. Em alguns casos que apresentam maiores riscos de adoecimento pode se indicar o uso de uma medicação, a Isoniazida, por um período de seis meses.

 

Fonte: SMSDC - Tuberculose

Campanha Fique Sabendo - 10/11/2012

Campanha Fique Sabendo - 10/11/2012

No último sábado, tivemos a campanha Fique Sabendo. Veja as fotos!

Mais fotos serão adicionadas no álbum da Campanha!

Saiba Mais - Preventivo Ginecológico

Saiba Mais - Preventivo Ginecológico

O exame preventivo do câncer do colo do útero (Papanicolaou) é a principal estratégia para detectar lesões precursoras e fazer o diagnóstico da doença.

O exame preventivo é indolor, simples e rápido. Pode, no máximo, causar um pequeno desconforto que diminui se a mulher conseguir relaxar e se o exame for realizado com boa técnica e de forma delicada.

Para garantir um resultado correto, a mulher não deve ter relações sexuais (mesmo com camisinha) nos dois dias anteriores ao exame; evitar também o uso de duchas, medicamentos vaginais e anticoncepcionais locais nas 48 horas anteriores à realização do exame. É importante também que não esteja menstruada, porque a presença de sangue pode alterar o resultado.

Mulheres grávidas também podem se submeter ao exame, sem prejuízo para sua saúde ou a do bebê.

Venha fazer seu preventivo ginecológico neste sábado, 10 de novembro, a partir das 8 da manhã.

Como é feito o exame

Para a coleta do material, é introduzido um instrumento chamado espéculo na vagina (conhecido popularmente como “bico de pato”, devido ao seu formato);

Espéculo vaginal

O médico faz a inspeção visual do interior da vagina e do colo do útero;

A seguir, o profissional promove a escamação da superfície externa e interna do colo do útero com uma espátula de madeira e uma escovinha;

As células colhidas são colocadas numa lâmina para análise em laboratório especializado em citopatologia.

Quem deve fazer e quando fazer o exame preventivo?

Toda mulher que tem ou já teve vida sexual deve submeter-se ao exame preventivo periódico, especialmente as que têm entre 25 e 59 anos. Inicialmente, o exame deve ser feito anualmente. Após dois exames seguidos (com um intervalo de um ano) apresentarem resultado normal, o preventivo pode passar a ser feito a cada três anos.

O que fazer após o exame?

A mulher deve retornar ao local onde foi realizado o exame (ambulatório, posto ou centro de saúde) na data marcada para saber o resultado e receber instruções. Tão importante quanto realizar o exame é buscar o resultado e apresentá-lo ao médico.

Resultado

Se o seu exame acusou: 

• Negativo para câncer: se esse for o seu primeiro resultado negativo, você deverá fazer novo exame preventivo daqui a um ano. Se você já tem um resultado negativo no ano anterior, deverá fazer o próximo exame preventivo daqui a três anos;
• Alteração (NIC I): repita o exame daqui a seis meses;
• outras alterações (NIC II e NIC III): o médico decidirá a melhor conduta. Você vai precisar fazer outros exames, como a colposcopia;
• Infecção pelo HPV: você deverá repetir o exame daqui a seis meses; 
• amostra insatisfatória: a quantidade de material não deu para fazer o exame. Você deve repetir o exame logo que for possível.

Independente desses resultados, você pode ter alguma outra infecção que será tratada. Siga o tratamento corretamente. Muitas vezes é preciso que o seu parceiro também receba tratamento. Nesses casos, é bom que ele vá ao serviço de saúde receber as orientações diretamente dos profissionais de saúde.

Vacinação
Está em estudo no Ministério da Saúde o uso de vacina contra o HPV pelo Sistema Único de Saúde (SUS). As duas vacinas aprovadas para comercialização no Brasil protegem contra dois ou quatro subtipos do vírus: o 6 e o 11 (presentes em 90% dos casos de verrugas genitais) e o 16 e 18 (de alto risco para o câncer do colo o útero (presentes em 90% dos casos de câncer de colo uterino).

É importante enfatizar que as vacinas não protegem contra todos os subtipos do HPV. Sendo assim, o exame preventivo deve continuar a ser feito mesmo em mulheres vacinadas. 

Fonte: INCA

Campanha Fique Sabendo: Neste Sábado!

Campanha Fique Sabendo: Neste Sábado!

Próximo sábado, 10 de Novembro, das 08 às 17 horas, será realizada na nossa clínica a campanha Fique Sabendo. 

O objetivo da mobilização é alertar a população sobre a importância da realização dos testes de HIV e Sífilis. Também realizaremos coleta de Preventivo Ginecológico.

Para maior precisão na coleta do preventivo, recomenda-se que a mulher evite ter relações sexuais por dois dias antes do exame, evitar o uso de duchas vaginais ou medicamentos no local pelo mesmo período. É ideal também que a mulher não esteja menstruada.

Sábado, 10 de Novembro! Está marcado! FiqueSabendo.